Wil jij ook graag sporten? Ligt voor jou de focus op een gezond lichaam, die extra kilootjes kwijt te spelen of minder rugklachten? Wij zorgen voor ondersteuning zodat je kan sporten op een professionele en medisch verantwoorde manier. Onder het wakend oog van Michel kan je via een personal training of small group coaching jouw gezonde levensstijl opstarten met een gezonde dosis beweging. Meer informatie over de verschillende trainingen vind je hieronder!
Een personal training is net dat, persoonlijk. Samen met Michel kijk je naar wat jouw persoonlijke doelen zijn op vlak van kracht, beweeglijkheid of conditie. Wens je de strijd met overgewicht aan te gaan, een betere algemene conditie op te bouwen of je spieren opnieuw te verstevigen bij spierziekte of na een ongeval? Bij Body & Mind Michel kijken we naar welke doelen jij hebt en hoe we deze kunnen waarmaken via medisch verantwoorde beweging en sport.
Kies zelf of je voor 1-op-1 begeleiding kiest, of dat je samen met je partner, gezin, of vrienden/vriendinnen wil trainen. Zo kan je bij Body & Mind Michel niet alleen een personal training boeken, maar er ook voor kiezen om een duo, trio of quattro training met respectievelijk 2, 3 of 4 personen in te plannen. Elke training duurt 1 uur waarbij je intensief begeleid wordt.
Geniet na je training nog even na met een gratis thee of koffie in onze gezellige zithoek! Bovendien maak je gratis gebruik van onze handdoeken en waterdispenser.
Prijzen per training: One-on-one €55, duo €60, trio €65, quattro €70.
Op zoek naar een regelmatige beweegmoment in kleine groep? Ontdek dan onze wekelijkse small group coachings. Hierbij train je in een kleine group van ongeveer 6 personen. Tijdens de training van 1 uur train je je spiergroepen via verschillende oefeningen waarbij Michel je ondersteunt en uitlegt hoe je elke oefening correct uitvoert. Laat je motiveren door het sporten in groepsverband en zorg voor je wekelijkse portie beweging. Praat na de training gezellig na in onze zithoek en geniet van een gratis thee of koffie. Maak gratis gebruik van onze handdoeken en ook water is onbeperkt gratis beschikbaar!
De small group coachings gaan door op verschillende momenten:
Maandag om 11u00 en 18u30
Donderdag om 11u00 en 18u30
Zaterdag om 12u30
De Small Group Coachings zijn enkel beschikbaar via onze SGC abonnementen. Kies voor een abonnement waarbij je 1, 2 of 3 keer per week komt sporten. Geraak je er niet tijdens 1 van de Small Group Coachings? Met het SGC abonnement kan je er ook voor kiezen om 1 van je trainingsmomenten in te zetten tijdens de open gym op zondag.
Prijzen SGC abonnement: 1x per week sporten €60/maand, 2x per week sporten €100/maand, 3x per week sporten €120/maand. Maandelijkse betaling via domiciliëring.
Tijdens de Open Gym op zondag mag je 1 uur lang vrij gebruik maken van de ruimte. Er wordt een trainingsschema voorzien dat je zelf mag volgen indien gewenst, maar er wordt geen persoonlijke begeleiding voorzien. Door gebruik te maken van reservaties, zorgen we ervoor dat de gym nooit te vol wordt en je optimaal gebruik kan maken van alle toestellen. De Open Gym is een extra voordeel voor onze klanten en is dus enkel beschikbaar voor abonnementhouders. Kies voor een Open Gym abonnement of gebruik 1 van je beurten dat inbegrepen zit in je SGC abonnement.
Tijdens de Open Gym kan je gratis gebruik maken van onze handdoeken en waterdispenser. Geniet na je training nog even na met een gratis koffie of thee in onze gezellige zithoek!
Prijs Open Gym abonnement: €60 per maand. Maandelijkse betaling via domiciliëring.
Bij Body & Mind Michel vind je persoonlijke begeleiding op vlak van voeding, sport en mentale welzijn. Voor mensen die de strijd willen aangaan met overgewicht of obesitas, voor jongeren of volwassenen met autisme, of voor iedereen die een gezonde levensstijl wil ontwikkelen.
Benieuwd naar de persoon die jou zal begeleiden tijdens jouw zoektocht naar een gezonder lichaam? Hieronder vind je meer informatie over Michel, jouw trainer op vlak van voeding, sport en mental health!
VOEDINGSCONSULENT / PERSONAL TRAINER / SMALL GROUP TRAINER / MASSEUR (SPORT EN ONTSPANNING)
“Op een zeer jonge leeftijd (17 jaar) ben ik begonnen met fitness. Door de jaren heen ben ik me gaan verdiepen in het menselijk lichaam door middel van vele nationale en internationale studies doorheen de jaren. Na 38 jaar begeleid ik nog steeds mensen die net beginnen met sporten of al een langere tijd bezig zijn.
Mijn begeleiding is zowel voor recreatieve sporters of profsporters. Voor iedere sporter wordt er een “trainingschema op maat” gemaakt. Je sport dus altijd op eigen niveau. Naarmate je vooruitgang worden de schema’s steeds aangepast. Wat wel geldt bij het sporten is dat er doorzettingsvermogen van je wordt verwacht. Daar ben ik als coach dan ook voor: als je even niet vooruitkomt, motiveer ik je zodat je de oefeningen toch worden afgemaakt en je uiteindelijk je doelstellingen bereikt. Deze doelstellingen stellen we samen op door middel van een uitgebreid intake gesprek.
Het geeft mij een voldoening als ik samen met sporters hun gewenste doelen kan behalen op gebied van sport, voeding en wellness!”
Heb je graag meer informatie over onze verschillende trainingen, heb je een specifieke vraag, of wil je graag starten met sporten? Vul onderstaand contactformulier in en we nemen zo snel mogelijk contact op!
